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YES / NO

Atme ein...

…transformiere dich: Entdecke die Kraft des Breathwork

Entfessele...

…deine innere Stärke: Erlebe die Magie des Atmens.

Der Atem als Schlüssel

Öffne neue Türen zu Wachstum und Transformation.

Tauche ein...

 …in die Tiefe deines Atems: Eine Reise zu dir selbst.

Breathwork in Frankfurt / Online

Transformatives Atmen zur Persönlichkeitsentwicklung und mehr mentaler Gesundheit

Herzlich willkommen auf meiner Breathwork-Seite. Als zertifizierter INTESOMA Breathwork-Lehrer und Atem-Coach lade ich dich ein, Breathwork als einen Weg zur Transformation zu entdecken.

Lerne Breathwork und das Transformative Atmen als eine Methode kennen, um Stresszyklen zu schließen und im Körper abgespeicherte Emotionen zu verarbeiten.

Hypnause Breathwork auf einen Blick

Events in Kleingruppen
Intimität und Gruppendynamik zugleich

Individuelle Termine
Alleine oder mit bis zu 4 vertrauten Menschen

Einsteiger und Fortgeschrittete
Events für verschiedene Erfahrungslevel

Bodenständige Herangehensweise
Offen für alles und wissenschaftlich fundiert

Offline und Online
Breathwork in Frankfurt / Ostend und global

Traumainformiert
Breathwork mit therapeutischem Background

Innovativ und modern
Modernes Breathwork mit innovativen Elementen

Corporate Breathwork
Workshops, Coachings in Ihrem Unternehmen

Mehr über Breathwork erfahren

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Tauche ein in die transformative Kraft deines Atems!

Atme tief ein und spüre, wie sich die Welt um dich herum verändert. Mit Breathwork biete ich dir eine einzigartige Reise zu dir selbst, bei der dein Atem zur Quelle deiner Kraft und Transformation wird.

Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Jahrhunderte alte Weisheit mit moderner Wissenschaft, um dir eine kraftvolle Methode zur Selbstentwicklung und Heilung zu bieten. Durch bewusstes und tiefes Atmen kannst du Blockaden lösen, innere Balance finden und dein volles Potenzial entfalten.

Egal, ob du nach Stressabbau, persönlichem Wachstum, emotionalem Ausgleich oder spiritueller Erweiterung suchst – ich lade dich ein, den Atem als dein Werkzeug zur Veränderung zu entdecken.

Als erfahrener Breathwork Coach begleite ich dich liebevoll und sicher auf deiner Atemreise. Mit verschiedenen Atemtechniken, meditativen Praktiken und hypnotischen Suggestionen führe ich dich zu tiefgreifenden Erfahrungen, die dein Leben bereichern werden.

Bist du bereit, dich selbst zu befreien und zu transformieren?

Wobei kann transformatives Atmen / Breathwork helfen?

Breathwork beinhaltet transformative Atemtechniken, die Menschen helfen, sich mit ihrem inneren Selbst zu verbinden und ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu findenBreathwork kann u.a. zur Verbesserung der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit eingesetzt werden und dein Nervensystem regulieren.

Transformatives Atmen ist eine bewährte und machtvolle Technik zur Förderung der mentalen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Hier ein paar Beispiele:

Breathwork für die Mentale Gesundheit

Breathwork bei Erschöpfungszuständen

Erschöpfung

Finde neue Energie und innere Stärke durch transformative Atmenreisen.

Breathwork bei Stress

Stress

Löse Spannungen und finde Entspannung in deinem Atemfluss.

Breathwork bei Ängsten und Konflikten

Ängste und Konflikte

Erlange innere Ruhe und löse emotionale Blockaden durch tiefes Atmen.

Breathwork bei Psychosomatischen Beschwerden

Psychosomatische Beschwerden

Entdecke die Verbindung von Körper und Geist und finde ganzheitliche Heilung durch bewusstes Atmen.

Breathwork bei seelischen Traumata

Seelische Traumata

Befreie dich von vergangenen Belastungen und fördere emotionale Heilung mit Hilfe des Atems.

Breathwork um Stärke und tiefe Emotionen zu entdecken

Entdeckung der eigene Kräfte und tiefer Gefühle

 Erlebe die transformative Kraft des Atmens und entfalte dein volles Potenzial.

Breathwork zum Erleben des Selbst und der Welt

Erleben von Selbst und Welt

Tauche ein in die Weisheit deines Atems und erfahre eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zur Welt um dich herum.

Breathwork zum Erleben von Freude, Kraft und Lebendigkeit

Mehr Freude, Kraft und Lebendigkeit erleben

Steigere deine Lebensfreude und finde neue Vitalität durch transformative Atemübungen.

Breathwork zum Entdecken von Potenzialen

Unentdeckte Potenziale in sich erkennen

Entfalte verborgene Fähigkeiten und entdecke ungeahnte Möglichkeiten durch die Kraft des Atems.

Breathwork zur Klärung der eigenen Lebenssituation

Klärung der eigenen Lebenssituation, Orientierung finden

Finde Klarheit, erlange neue Perspektiven und finde deine innere Ausrichtung durch Breathwork.

Das transformative Atmen ist geeignet für Menschen ab 18 Jahren, bei denen keine Kontraindikationen vorliegen. Breathwork ersetzt keinen Arztbesuch, keine Therapie und keine Medikamente.

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Breathwork Coach für deine Atemreise

Ich bin Timo und ich möchte dich auf eine transformative Reise begleiten. Eine Breathwork-Reise, die schon vielen Menschen zu einer verbesserten mentalen Gesundheit und persönlicher Weiterentwicklung verholfen hat. 

Wir verwenden dafür eine Atemtechnik, die „der verbundene Atem“ genannt wird und die dir helfen kann, Stresszyklen zu schließen und Emotionen zu verarbeiten und zu integrieren. Ich möchte dir hierfür in meiner Praxis in Frankfurt oder Online einen sicheren Rahmen schaffen, in dem du dich vertrauensvoll auf diesen Prozess einlassen kannst und einfach mal neugierig sein darfst, welche positiven Effekte das für dich mitbringt.

Deine Breathwork Session – Termine und Informationen

Auf den folgenden Seiten findest du weitere Informationen zum Transformativen Atmen in Frankfurt oder Online und kannst Einzeltermine buchen oder an geplanten Events teilnehmen.

OFFLINE Atmen

ONLINE Atmen

Wissenswertes

Was ist Breathwork?

Breathwork ist ein Überbegriff für alle Atemtechniken, die eine gesundheitliche Förderung oder Persönlichkeitsentwicklung  zum Ziel haben. Hierzu zählen sowohl solche Techniken, die in Therapie oder Coaching in Einzelsettings vermittelt werden, als auch transformative und  integrative Techniken, die üblicherweise in Gruppen angeleitet werden.

Was ist verbundenes Atmen?

Die Technik des verbundenen Atmens („connected breathing“ bzw. „connected breath“) stammt ursprünglich aus einer sehr alten Form des Kriya Yoga und wurde im Laufe der Zeit bereits einige Male aufgegriffen und unter anderem Namen vermarktet.
Die Besonderheit der Technik liegt erstmal darin, dass Ein- und Ausatmen ohne Pause miteinander verbunden sind (Atemkreis).

Beim transformativen Atmen wird das verbundene Atmen über die Dauer von 1-2 Stunden so intensiviert, dass deutlich mehr Sauerstoff als gewöhnlich aufgenommen und deutlich mehr Kohlendioxid ausgeatmet wird. Hierdurch kommt es zu einer Bewusstseinserweiterung, die verdeckte Gefühle oder auch schmerzliche Erfahrungen zum Vorschein bringen kann. Durch das Bewusstwerden können diese im Verlauf und im Anschluss an die Sitzung integriert und verarbeitet werden. Geistige und körperliche Blockaden können sich so auflösen. Nach einer transformativen Atemsitzung berichten viele Teilnehmer davon, sich glücklicher und befreiter zu fühlen.

Transformative Atmung, auch bekannt als bewusstes verbundenes Atmen, ist also ein mächtiges Tool, das tiefgreifende emotionale, psychologische und physische Veränderungen hervorrufen kann. Wenn dich interessiert, was dabei im Körper geschieht, folge diesem Link: Das passiert beim Transformativen Atmen im Körper

Merkmale des
transformativen Atmens

  • Es wird durch den Mund geatmet
  • Wir nutzen die  Bauch-Zwerchfell-Atmung
  • Wir nehmen tiefe und volle Atemzüge
  • Wir atmen ohne Pausen
  • Wir atmen aktiv ein, entspannt aus
  • Die Atmung ist schneller als gewöhnlich

Mögliche Effekte beim Breathwork

  • Wärme oder Kälte im gesamten Körper
  • Kribbeln oder Prickeln in den Extremitäten
  • Freisetzung von aufgestauter Trauer
  • Emotionale Befreiung, Loslassen von Wut
  • Erhöhte Empfindsamkeit für Empfindungen
  • Tiefe Verbindung zu eigenen Emotionen
  • u.v.m.

Wenn du Lust bekommen hast, Breathwork in Frankfurt oder Online auszuprobieren, schau dir gerne die kommenden Termine an.

Breathwork – Termine für Transformative Atemreisen

FRANKFURT

Nächster Termin

Sa, 27. April 2024, 16:00 Uhr

Transformative Atemsessions Online. Hier kannst du dich informieren.

ONLINE

Nächster Termin

So, 28. April 2024, 16:00 Uhr

Transformative Atemsessions Frankfurt. Hier kannst du dich informieren.

ENGLISH

Next event

No 'englisch' events found

Transformative Breathwork in English. Get more information here.

Wenn du regelmäßig über neue Termine in der Frankfurter Praxis oder Online informiert werden möchtest, dann folge mir auf:

Vorteile von Breathwork Sessions online / offline

Hier erfährst du, warum beide Optionen, Online-Breathwork und Breathwork in der Praxis, ihre eigenen einzigartigen Vorteile bieten. Egal ob du nach einer bequemen und flexiblen Möglichkeit suchst, deine Atempraxis zu vertiefen oder lieber persönlich an Offline-Sessions teilnehmen möchtest, hier erhältst du einen Überblick über die Vorzüge beider Ansätze.

Erfahre, welche Vorteile du erhältst, wenn du dich für Online Breathwork entscheidest. Du brauchst keine spezielle Ausrüstung, um zu starten, und kannst den Ablauf bequem von zu Hause aus durchführen. Online Breathwork bietet dir die Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern und dich tief mit deinem Körper zu verbinden.

Breathwork Online Offline

Wenn du dich für Offline Breathwork entscheidest, gehst du in einen geschützten Raum und kannst die intensiven Erfahrungen persönlich erleben. Du erhältst individuelle Unterstützung durch erfahrene Coaches und kannst in einer Gruppe von Gleichgesinnten transformative Erfahrungen machen.

Finde heraus, welcher Ansatz am besten zu dir passt und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Selbstentdeckung.

Breathwork in Frankfurt

  • Persönliche Interaktion mit dem Coach
  • Gemeinschaftserlebnis mit anderen Teilnehmern vor Ort
  • Möglichkeit, eine andere Umgebung zu erleben
  • Abwesenheit von technischen Einschränkungen
  • Fokus und Konzentration auf die eigene Praxis
  • Einzigartiges Erlebnis durch die Präsenz der Gruppe

Online Breathwork

  • Bequeme Teilnahme von zu Hause aus
  • Flexibilität bei der Auswahl der Sessions
  • Keine Notwendigkeit für Reisen oder zusätzliche Kosten
  • Anonymität und Komfort des eigenen Zuhauses
  • Gemeinschaftserlebnis mit anderen Teilnehmern online
  • Begleitung durch einen erfahrenen Coach

Wenn du mehr über Breathwork lesen möchtest, empfehle ich dir meinen Bereich „Wissenswertes„.

Wie kann Breathwork bzw. transformatives Atmen bei der Burnout-Prävention helfen?

Ein Burnout ist typischerweise gekennzeichnet durch ein Gefühl von Leere, durch Kraftlosigkeit und reduzierte Leistungsfähigkeit. Die Vorboten eines akuten Burnouts können zum Beispiel sein: Erschöpfung, Schwächegefühl, Entscheidungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Gleichgültigkeit, Langeweile, Verlust an Empathie, aber auch körperliche Schmerzen oder Übelkeit.

Wer diese Zeichen erkennt und etwas unternimmt, kann einen nahenden Burnout oft noch abwenden. Viele Betroffene nutzen dazu Angebote zur Entspannung wie Yoga, Meditation oder autogenes Training. Hilfreich ist es, die Stressfaktoren zu reduzieren, Entspannung zuzulassen und sich seiner eigenen tiefen Gefühle wieder bewusst zu werden.

Verbundenes Atmen im Rahmen einer transformativen Atemsession kann helfen, verdeckte Gefühle aufzuspüren, sowie Atemhemmungen, emotionale und körperliche Traumatisierungen bzw. Blockaden zu lösen.

Breathwork ist transformativ und integrativ,
bringt uns in die Gegenwart
auf eine heilende und befreiende Weise.

Es hilft uns, uns mit unserem inneren Selbst zu verbinden,
Mitgefühl und Verständnis zu finden,
und sich neuen Möglichkeiten zu öffnen.

Breathwork Frankfurt: Häufige Fragen

Allgemein

Breathwork ist für physisch und psychisch gesunde Menschen geeignet, die sich weiterentwickeln wollen, kurz vor einem Burnout stehen, Ängste haben…

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Yoga, Pranayama oder anderen Breathwork-Techniken mitzubringen.

Bei Vorabfragen, schreib mir gerne eine E-Mail

Die Frage ist eher: bist du spirituell? Und was heißt eigentlich „spirituell“?
Breathwork ist nicht per sé spirituell – vielmehr kommt es auf den Rahmen an. Ich lege viel Wert darauf, meine Techniken auf eine bodenständige, wissenschaftliche Art zu vermitteln. Daher findest du bei mir auch keine Buddhas oder Räucherstäbchen.
Wenn du dich für spirituell hältst, wirst du deine ganz eigene, spannende Erfahrung machen.

Ja, klar – am besten benutzt du hierfür dieses Formular: Individuelle Atemreise buchen

Einzelsessions beim Breathwork bieten dir eine wertvolle Möglichkeit, dich intensiv mit deinen persönlichen Herausforderungen auseinanderzusetzen. Indem du gezielt an Blockaden oder Situationen arbeitest, kannst du deine Intention setzen und dich von mir anleiten lassen. In einer Einzelsession hast du meine volle Aufmerksamkeit und ich kann dich einfühlsam durch den Prozess führen und deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigen. Diese Einzelbetreuung ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu arbeiten, deine Intuition zu stärken und deine Blockaden zu lösen. Dadurch, dass alles, was dein System gerade auf- und verarbeiten möchte, hochkommen darf, kannst du tiefe emotionale und körperliche Befreiung erfahren. Buche eine Einzelsession und erlebe die transformative Kraft des Breathwork ganz auf dich abgestimmt.

Trink nach einer Session ausreichend Wasser und nimm dir Zeit zum Integrieren. Hör auf deinen Körper!
Steig bitte möglichst nicht direkt nach einer intensiven Atemsessions ins Auto!

Breathwork darf oder sollte nicht machen, wer z.B. an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, Epilepsie (oder eine andere Erkrankung des Gehirns), Netzhautablösung, Glaukom oder Asthma leidet. Auch bei einem Schlaganfall oder Herzinfarkt in der Vergangenheit ist Transformatives Atmen nicht geeignet.

Es sollen außerdem keine schwerwiegenden psychischen Störungen (z.B. Schizophrenie / Psychosen) vorliegen. Während einer Schwangerschaft sollten Frauen nur unter besonderer Vorsicht an Breathwork-Sessions teilnehmen.

Eine Liste der Kontraindikationen findest du hier.

Es gibt einige gute Gründe: Stressreduktion, Ängste loslassen, Klarheit, Innerer Frieden, Traumabewältigung usw.

Breathwork ist ein Überbegriff für verschiedenste Atemtechniken. Oft wird der Begriff gleichgesetzt mit dem transformativen oder integrativen Atmen. Solche Atemreisen sind aber nur ein Teil des Breathworks.

Die meisten Breathwork-Angebote basieren auf dem verbundenen Atmen, bei dem der Körper mit Sauerstoff geflutet und in einen Stresszustand versetzt wird. Darüber hinaus unterscheiden sich die Programme in Details – und natürlich im Namen.

Das hängt stark davon ab, was du erreichen willst. Wenn du gesund und fit bist, kannst du unbegrenzt oft an Sessions teilnehmen und an deinen Themen arbeiten.

Reset-Taste

Ich habe mich am Wochenende gefühlt, als hätte jemand die Reset-Taste gedrückt, da wollte ich auf gar keinen Fall die nächste Session verpassen 🙂

Stephanie

Ein wunderbares und eindrucksvolles Erlebnis

Das breathwork mit Timo war ein wunderbares und eindrucksvolles Erlebnis. Eingeführt und angeleitet von seiner angenehmen Stimme war es mir möglich sehr schnell in meinen Atemrhythmus zu kommen und mich auf das Abenteuer einzulassen. Die Live-Veranstaltung im kleinen Kreis war genau das richtige für mich. Die Energie der Gruppe war super angenehm und ich hatte stets das Gefühl, dass Timo uns alle bei unseren persönlichen Erfahrungen sehr gut begleitet hat. Die Session war für mich sehr intensiv aber nun Stunden später fühle ich mich noch immer ganz leicht und erfrischt und klar. Freu mich schon auf das nächste Mal.

Johannes

Feuerwerk an Lichtblitzen

Unbeeinflusst und offen konnte ich mich unter der einfühlsamen Anleitung von Timo dieser Atemtechnik hingeben.
Ich war wirklich erstaunt über die Reaktionen meines Körpers, dem Feuerwerk an Lichtblitzen in meinem Kopf, sowie der fast schon überwältigenden Welle an Dankesgefühlen am Ende der Session. Probiert es aus!

Marcel

Eine wunderbare Erfahrung

Wir durften in einer kleinen Gruppe das „Atem Erlebnis“ atmen und erleben. Es war eine wunderbare Erfahrung für mich, da ich im Vorfeld keine direkte Erwartung an das Seminar hatte, umso mehr hat es mich begeistert und mir wieder ein wenig Freiraum im Geiste geschaffen. Eine wunderbare Erfahrung, wie der Körper leicht und schwerelos wird und wie man in diesem Zustand die Zeit einfach vergisst. Es lohnt sich dies nach zu machen und zu erleben. Herzlichen Dank für die Erfahrung ?

Susan

Von totaler Erfüllung hin bis zur tiefsten Traurigkeit

Meine Neugierde auf den Breathworkkurs war sehr groß, nachdem ich mir das Video angesehen hatte. Mit gemütlicher Kleidung und einer Schlafmaske im Gepäck habe ich mich auf den Weg gemacht. Ohne zu wissen, was mich genau erwarten wird, bin ich offen und ohne zu hohe Erwartungen hin.
Umso überraschter war ich, welche Emotionen während der Übung über mich kamen. Es war ein auf und ein ab der Gefühle von totaler Erfüllung hin bis zur tiefsten Traurigkeit und wieder ein Wechsel in vollster Zufriedenheit.  Die Füße bitzelten und die Hände haben sich nach einer Weile ein bisschen verkrampft, aber das ist nichts Schlimmes.
Es war eine tolle Erfahrung und würde sie jederzeit wiederholen.

Sabine