Deine Schultern sind verspannt, der Kopf dröhnt. Schnell mal ein paar tiefe Atemzüge nehmen – was soll schon passieren? Eine aktuelle Metaanalyse...

Viele Menschen mit Bluthochdruck nehmen Medikamente. Das ist oft nötig und richtig. Aber es gibt eine Ergänzung, die jeder selbst in der Hand hat:...

In meiner Praxis in Frankfurt erlebe ich immer wieder, wie viel über die Atmung geht. Der Vagusnerv spielt dabei eine Hauptrolle – er ist der...

Wettkampfangst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist eine ganz normale Reaktion deines Nervensystems, das in den Alarmmodus schaltet. Und meistens...

42% aller Breathwork-Praktizierenden erleben in ihren ersten Sessions intensive körperliche Reaktionen – von Kribbeln bis hin zu emotionalen...

Du liegst auf einer Matte, schließt die Augen und beginnst bewusst zu atmen. Plötzlich kribbeln deine Hände, die Gedanken werden kristallklar und...

42% der Kriegsveteranen, die an einer strukturierten Atemtherapie teilnahmen, zeigten eine klinisch bedeutsame Verbesserung ihrer PTSD-Symptome....

42 erfahrene Breathwork-Praktiker, eine Studie der Brighton and Sussex Medical School und ein verblüffendes Ergebnis: Intensive Atemtechniken...

15 mmHg weniger Blutdruck in nur wenigen Wochen – ohne ein einziges Medikament zu schlucken. Das klingt zu gut, um wahr zu sein? Ist es aber nicht....

Dein Gehirn tickt im Takt deiner Atmung – das klingt poetisch, ist aber knallharte Wissenschaft. Forscher der Ludwig-Maximilians-Universität München...

23 mg/dl weniger Blutzucker – nur durch bewusstes Atmen. Dr. Sarah Chen vom Diabetes Research Institute war selbst überrascht, als sie diese Zahl...

87 Prozent deines Vagusnervs sendet Signale vom Körper zum Gehirn – nicht umgekehrt. Das bedeutet: Du hast direkten Einfluss auf deine...