Deine Atmung läuft die meiste Zeit völlig automatisch – zum Glück. Aber dahinter steckt ein hochkomplexes Zusammenspiel in deinem Gehirn. Im Zentrum...

Yogische Atemtechniken werden seit einigen Jahren als mögliche Unterstützung bei Depressionen erforscht. Die Idee dahinter: Bewusste Atmung...

Deine Schultern sind verspannt, der Kopf dröhnt. Schnell mal ein paar tiefe Atemzüge nehmen – was soll schon passieren? Eine aktuelle Metaanalyse...

Viele Menschen mit Bluthochdruck nehmen Medikamente. Das ist oft nötig und richtig. Aber es gibt eine Ergänzung, die jeder selbst in der Hand hat:...

In meiner Praxis in Frankfurt erlebe ich immer wieder, wie viel über die Atmung geht. Der Vagusnerv spielt dabei eine Hauptrolle – er ist der...

Wettkampfangst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist eine ganz normale Reaktion deines Nervensystems, das in den Alarmmodus schaltet. Und meistens...

42% aller Breathwork-Praktizierenden erleben in ihren ersten Sessions intensive körperliche Reaktionen – von Kribbeln bis hin zu emotionalen...

Du liegst auf einer Matte, schließt die Augen und beginnst bewusst zu atmen. Plötzlich kribbeln deine Hände, die Gedanken werden kristallklar und...