Stornobedingungen

Eine kostenfreie Absage von gebuchten und im Voraus bezahlten Breathwork-Terminen ist nur in bestimmten Fällen möglich.

Hypnause Breathwork berechnet bei Absagen von im Voraus bezahlten Breathwork-Sessions:

Breathwork in Gruppen / Online
100% der Teilnahmegebühr. Eine Rückzahlung der Teilnahmegebühr ist ausgeschlossen.

Breathwork in Gruppen / Offline
Bis 24 Stunden vor dem Termin erhält der/die Teilnehmer:in einen Gutschein für einen kostenfreien Ausweichtermin (nach Verfügbarkeit).
Bis 12 Stunden vor dem Termin erhält der/die Teilnehmer:in einen Gutschein für einen Ausweichtermin (nach Verfügbarkeit) über 50% der gezahlten Teilnahmegebühr.
Danach wird die gesamte Teilnahmegebühr fällig.
Pro Person und Termin kann nur ein (1) Gutschein ausgestellt werden.
Eine Rückzahlung der Teilnahmegebühr ist ausgeschlossen.

Breathwork Einzelsessions / Online und Offline
Bis 24 Stunden vor dem Termin erhält der/die Teilnehmer:in einen Gutschein für einen kostenfreien Ausweichtermin (nach Verfügbarkeit).
Bis 12 Stunden vor dem Termin erhält der/die Teilnehmer:in einen Gutschein für einen Ausweichtermin (nach Verfügbarkeit) über 50% der gezahlten Teilnahmegebühr.
Danach wird die gesamte Teilnahmegebühr fällig.
Pro Person und Termin kann nur ein (1) Gutschein ausgestellt werden.
Eine Rückzahlung der Teilnahmegebühr ist ausgeschlossen.

Für nicht im Voraus bezahlte Termine werden berechnet:
– bis 48 Stunden vor dem Termin 0% der Teilnahmegebühr,
– bis 24 Stunden vor dem Termin 50% der Teilnahmegebühr.
Danach wird die gesamte Teilnahmegebühr fällig.

Hypnause Breathwork / tncoaching (Timo Nause) ist berechtigt, aus wichtigem Grund vom Vertrag zurückzutreten. Ungeachtet sonstiger Gründe gilt dies insbesondere, wenn die angegebene Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird oder die Veranstaltung aus nicht zu vertretenen Gründen abgesagt werden muss, so z.B. bei Krankheit, Unfall oder höherer Gewalt. In diesen Fällen wird Hypnause Breathwork / tncoaching (Timo Nause) den/die Vertragspartner:in unverzüglich benachrichtigen und die Teilnahmegebühr über einen Gutschein für einen kostenfreien Ersatztermin (nach Verfügbarkeit) erstatten. Über die Teilnahmegebühr hinaus gehende Ansprüche sind ausgeschlossen.

Verstanden

Rund um die Atmung

Wie deine Atmung deine Entscheidungen beeinflusst

Dein Atem beeinflusst mehr als nur deinen Sauerstoffhaushalt. Aktuelle Forschung zeigt: Sogar deine Entscheidungen hängen mit deinem Atemrhythmus zusammen.

Eine Studie mit 52 Teilnehmern hat untersucht, wann Menschen freiwillige Handlungen ausführen. Die Probanden sollten nach Belieben eine Taste drücken, während ihre Gehirnaktivität (EEG), Atemmuster und Herzaktivität aufgezeichnet wurden. Das Ergebnis: Freiwillige Aktionen wurden überwiegend während der Ausatmung gestartet.

Den Teilnehmern war dieser Zusammenhang nicht bewusst – die Atmung beeinflusst unsere Entscheidungen auf einer unbewussten Ebene.

Was das Bereitschaftspotential damit zu tun hat

Die Studie knüpft an ein bekanntes Phänomen der Neurowissenschaft an: das Bereitschaftspotential. Dabei zeigt das Gehirn etwa eine Sekunde vor einer bewussten Bewegung eine messbare Aktivität – noch bevor wir uns der Entscheidung bewusst sind. Die Atmung scheint diesen Prozess zusätzlich zu beeinflussen.

Das stellt natürlich die Frage nach dem freien Willen. Sind unsere Entscheidungen wirklich frei, wenn sie von unbewussten Körperrhythmen mitbestimmt werden? Ich finde diese Frage spannend, weil sie zeigt, wie eng Körper und Geist zusammenhängen.

Was heißt das für den Alltag?

Die Erkenntnis, dass der Atemrhythmus unsere Entscheidungen mitsteuert, ist erstmal abstrakt. Aber sie hat eine praktische Seite: Wenn vor einer wichtigen Entscheidung die Gedanken kreisen, kann es helfen, bewusst auf die Atmung zu achten. Ein paar ruhige Atemzüge mit betonter, verlängerter Ausatmung entschleunigen den Moment.

Als Atemcoach empfehle ich dafür gern die 4-8-Atmung: Vier Sekunden einatmen, acht Sekunden ausatmen. Die verlängerte Ausatmung aktiviert den Parasympathikus und schafft genau die Ruhe, in der bewusstere Entscheidungen möglich werden. Mehr zu verschiedenen Techniken findest du auf dieser Webseite im Bereich Atemtechniken.

Die Forschung steht noch am Anfang. Aber sie zeigt eines: Der Atem ist mehr als Sauerstoffversorgung – er ist ein Fenster zu unseren unbewussten Prozessen. Wer ihn bewusst nutzt, schafft sich einen Moment der Klarheit mehr.

Quelle: Neuroscience News – Free Will and Breathing