Breathwork DEEPER HIGH

Du kennst den verbundenen Atem und möchtest ein Stück weiter gehen? Deeper High ist für alle, die schon Erfahrung mitbringen und sich auf mehr Tiefe, mehr Intensität und mehr Raum einlassen wollen. Vielleicht wird es kraftvoll, vielleicht überraschend still. Du bestimmst, wie weit du gehst, und ich halte den Rahmen dafür.

Voraussetzung: Du hast bereits Breathwork bei mir erlebt oder Erfahrung mit intensiven Atemtechniken (verbundener Atem). Für Einsteiger*innen ist dieses Format nicht gedacht.

Nach einem kurzen Ankommen und Einleitungsgespräch beginnt deine Atemreise. Du atmest in einem längeren, intensiveren Rahmen im verbundenen Atem, begleitet von Musik und meiner Stimme. Ich halte den Raum für dich und die Gruppe und unterstütze dich, wenn du magst, mit sanften Berührungen. Bring gern deine eigene Intention mit, oder lass den Atem zeigen, was gerade da ist.

Am Ende hole ich dich sanft zurück, mit Zeit zum Nachspüren, für Austausch und Fragen.

Matten, Decken, Kissen und Augenmasken sind für dich da. Bring bitte ein trinksicheres Gefäß mit. Optional passen ein Labello (vom intensiven Atmen werden die Lippen schnell trocken), dicke Socken und, wenn du magst, dein Lieblingskissen.

Bitte informiere dich vorab hier auf der Webseite über Breathwork. Diese Form des verbundenen Atmens kann sanft und nährend sein, aber auch fordernd, intensiv und manchmal brutal ehrlich. Lies dir außerdem die Kontraindikationen durch: Es gibt Situationen, in denen Breathwork nicht geeignet ist.

Das Motto ist nur ein Impuls: Du darfst mit deiner eigenen Intention kommen oder einfach mit dem sein, was sich in dir zeigt.