Dein Gehirn tickt im Takt deiner Atmung – das klingt poetisch, ist aber knallharte Wissenschaft. Forscher der Ludwig-Maximilians-Universität München...

23 mg/dl weniger Blutzucker – nur durch bewusstes Atmen. Dr. Sarah Chen vom Diabetes Research Institute war selbst überrascht, als sie diese Zahl...

87 Prozent deines Vagusnervs sendet Signale vom Körper zum Gehirn – nicht umgekehrt. Das bedeutet: Du hast direkten Einfluss auf deine...

94% der Menschen, die abends nicht einschlafen können, atmen zu schnell – das fand eine aktuelle Studie heraus. Bereits 15 Minuten bewusstes,...

Du kennst das bestimmt: Dein Herz hämmert, die Gedanken jagen sich im Kreis und Du findest einfach keinen Ausschalter. Eine Atemtechnik von Navy...

6:30 Uhr morgens. Sarah katapultiert sich aus dem Bett. Wieder. Als Marketingleiterin eines Tech-Startups lebt sie im Dauersprint – Meetings ohne...

Über 40 Prozent aller Patienten entwickeln nach größeren Eingriffen postoperative Komplikationen – von Lungenproblemen bis hin zu anhaltenden...

Jeder dritte Beschäftigte in Deutschland zeigt Anzeichen von Burnout – eine Zahl, die aufhorchen lässt. Während sich Führungskräfte den Kopf...

4,5 Stunden täglich starren wir auf unser Smartphone – und das ist nur ein Teil der Zeit, die wir vor Bildschirmen verbringen. Dein Nervensystem...

Du hast bestimmt schon mal den Rat gehört, tief durchzuatmen, wenn du gestresst bist, aber hast du jemals über die tiefgreifende Wirkung...