Breathwork Online – Transformatives Atmen über Zoom
Willkommen beim Hypnause Breakwork Online über Zoom!
Erlebe transformative Atemsessions bequem von zu Hause aus und entdecke die Kraft deines Atems. Meine Breathwork Sessions finden regelmäßig statt und bieten dir ein intensives und klares Erlebnis der Entspannung und inneren Klarheit. Als erfahrener Breathwork Coach begleite ich dich professionell durch den Prozess und unterstütze dich bei der Integration der Erfahrungen.
Loslassen von Blockaden, emotionale Transformation, Wohlbefinden und Regulation des Nervensystems stehen im Fokus meiner Sessions.
Buche jetzt deine Teilnahme und starte deine eigene Atempraxis für mentale und körperliche Gesundheit. Komm in bequemer Kleidung und finde in meinem geschützten Online-Raum andere Teilnehmer, die dich unterstützen. Erfahre die Kraft deines Atems und tauche ein in eine tiefere Verbindung mit dir selbst. Online Breathwork – eine Reise zu dir selbst.
Breathwork Online über Zoom
Wir atmen in gemeinsam über Zoom. In Gruppen verbinden wir uns online und du wirst von mir und dem Musik-Set durch den Prozess begleitet.
Im Anschluss findet immer ein Feedback-Circle statt, wo jeder sagen kann, was er oder sie erlebt hat. Hier gebe ich dir auch gerne noch nützliche Tipps zur Integration der Erfahrung mit auf den Weg.
Sei einfach neugierig und vertraue dem Prozess!
Termine für ONLINE-Sessions (Gruppen) bei Zoom
Nächster Termin: So, 28. Juli 2024, 16:00 Uhr
Der Normalpreis beträgt 25 Euro (inkl. MwSt). Einen Gutschein kannst du im Buchungsvorgang einlösen.
Breathwork Einzelsessions ONLINE
Wenn du dich lieber alleine auf deine Atemreise begeben möchtest, ist das natürlich auch online (Zoom) möglich. Einen Termin kannst du über dieses Formular vereinbaren: Online Breathwork Session buchen
Für die Transformative Atemsession über Zoom solltest du sicherstellen, dass du für 90-120 Minuten ungestört bist. Richte dir einen bequemen (auch auch nicht zu gemütlichen) Platz her. Das kann eine Iso- oder Yogamatte sein, deine Schlafcouch oder ähnliches. Ich rate dir davon ab, Breathwork im Bett zu machen, da du hier normalerweise schläfst – wenn du keine andere Möglichkeit hast, ist das aber auch in Ordnung. Ein gemütliches, nicht zu flaches Kissen und eine Decke sollten vorhanden sein.
Stell dir ein Trinkgefäß mit Wasser bereit, das nicht zerbrechen oder auslaufen kann. Außerdem solltest du griffbereit haben: Schlafmaske, zweites Kissen, dicke Socken und optional ein Lippenpflegestift.
In deiner Terminbestätigung sind all diese Punkte und nützliche Tipps für die Vorbereitung auf eine Transformative Atemsession noch einmal aufgelistet.
Eine Einzelsitzung online kostet dich 140 Euro.
FAQ – Häufige Fragen und Antworten zu Breathwork Online
Breathwork Online
Die Grundtechniken sind gleich, aber Online-Coaches haben oft coole digitale Tools, wie interaktive Visualisierungen oder personalisierte Playlists.
Ja, das kann am Anfang passieren. Mit der Zeit lernst du, dich besser zu fokussieren. Tipp: Gestalte deinen Platz so, dass dich nichts ablenkt. Deine Gedanken wirst du mit jeder Session leichter „abschütteln“ können. Sei geduldig mit dir!
Klar! Viele finden’s sogar leichter, weil sie in ihrer vertrauten Umgebung sind. Es braucht vielleicht etwas Übung, aber dann klappt’s super.
Abwarten (weiter atmen), ob sich Zoom wieder verbindet. Falls das nicht passiert, atme trotzdem weiter und hol dich irgendwann selbst sanft aus dem Prozess raus.
Ein Gerät mit Internetverbindung und Kamera reicht schon. Kopfhörer sind praktisch, aber kein Muss. Achte auf einen stabilen WLAN-Empfang.
Nein, außer dies ist ausdrücklich angekündigt und verfolgt ein Ziel (zum Beispiel, um dir die Session im Nachhinein zur Verfügung zu stellen). Normalerweise ist eine Aufzeichnung tabu, denn deine Privatsphäre ist wichtig für deine Erfahrung.
Nimm regelmäßig an Breathwork-Sessions teil, bis du die Technik so integriert hast, dass du sie auch für dich alleine anwenden kannst.
Ich empfehle dir, nicht mehr als zwei intensive Atemsessions im Monat zu machen.
Meistens gibt’s vor und nach der Session Zeit für Fragen. Während des Atmens bist du stumm geschaltet, aber ich bin die ganze Zeit am Rechner und kann dir im Zoom-Chat antworten.
Sag deinen Mitbewohnern Bescheid, stell dein Handy auf lautlos und häng vielleicht ein „Bitte nicht stören“-Schild an die Tür.
Bei Online-Sessions bist du in deinem eigenen Raum, was oft entspannter ist. Du sparst dir auch die Anfahrt, aber musst selbst für eine ruhige Umgebung sorgen.
Möchtest du über neue Termine und interessante Updates aus der Welt des Breathwork informiert werden?
Dann melde dich für den Newsletter an oder folge mir!
Innere Transformation durch Online Breathwork
Bei deiner Transformativen Atemreise über Zoom erwartet dich ein einzigartiges Erlebnis der inneren Transformation. Tauche ein in eine Welt des tiefen Atmens und entdecke die kraftvolle Verbindung von Körper, Geist und Seele. Während der Online-Session begleite ich dich einfühlsam durch den Ablauf und stehe dir mit meinem professionellen Coaching zur Seite.
Der Ablauf einer Transformativen Breathwork Session online über Zoom ist einfach und effektiv. Wir starten mit einer kurzen Einführung und einem Moment der Ruhe, um dich auf die bevorstehende Reise vorzubereiten. Anschließend beginnen wir mit dem Transformative Breathwork, einer tiefen, verbundenen Atempraxis, die deinen Atem in Fluss bringt und eine tiefe Entspannung ermöglicht.
Während der Atemreise begleitet dich eine speziell ausgewählte Musik, die dich in deinem Prozess unterstützt und emotionale Resonanzen erzeugt. Die Musik trägt dazu bei, dass du dich in einen meditativen Zustand versetzt fühlst und dich vollständig auf deine innere Welt und jede Emotion einlassen kannst.
Mein Coaching während der Session ist darauf ausgerichtet, dich sicher zu begleiten und unterstützende Anleitungen zu geben. Ich stehe dir zur Seite, wenn du in tieferen Verbindungszuständen bist und begleite dich einfühlsam durch eventuelle emotionale Prozesse. Mein Ziel ist es, dass du dich während der Atemreise sicher und geborgen fühlst und eine transformative Erfahrung erlebst.
Die Kombination aus der kraftvollen Atempraxis, der begleitenden Musik und meinem Coaching schafft einen geschützten Raum für innere Transformation. Lass dich von der Magie des Online Breathwork über Zoom mitreißen und erlebe die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Mit dem Tool der transformativen Atemarbeit bekommst du die Möglichkeit, dein Nervensystem zu regulieren (zu beruhigen), Informationen aus dem Unterbewusstsein zu verarbeiten und die Kraft deines eigenen Atems kennenzulernen.
Buche jetzt deine Teilnahme an einer meiner Transformative Breathwork-Sessions online und tauche ein in ein tiefgreifendes Erlebnis der Selbstentdeckung und inneren Heilung. Spüre die transformative Kraft deines Atems und erlebe eine Atemreise, die nachhaltige Veränderungen bewirken kann.
Breathwork Memory
Decke alle 6 Paare in 10 Versuchen auf und du bekommst einen 5 Euro Gutschein für eine Breathwork Online Session.
Vorbereitung deiner Breathwork Session
Setting: Um das Beste aus deiner Transformativen Breathwork-Session online über Zoom herauszuholen, empfehle ich dir, einen ungestörten Raum zu schaffen, in dem du dich voll und ganz auf deine Atemreise einlassen kannst. Wähle einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und dich frei bewegen kannst.
Lege eine bequeme Unterlage wie eine Yogamatte, eine Iso-Matte oder eine Schlafcouch bereit. Achte darauf, dass die Unterlage ausreichend Polsterung bietet, aber nicht zu weich ist, um dich optimal zu unterstützen.
Zusätzlich empfehle ich dir, ein Trinkgefäß mit Wasser bereitzustellen, das sicher und auslaufsicher ist. Während der Atemsession ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben und deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.
Darüber hinaus können folgende Gegenstände hilfreich sein, um deine Erfahrung zu verbessern:
- Eine Schlafmaske, um äußere Ablenkungen zu reduzieren und dich tiefer in deinen inneren Prozess einzutauchen.
- Ein zweites Kissen, um deine Position anzupassen und zusätzlichen Komfort zu bieten.
- Dicke Socken, um deine Füße warmzuhalten und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.
- Optional: Ein Lippenpflegestift, um deine Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein angenehmes Gefühl während der Session zu haben.
In deiner Terminbestätigung findest du eine detaillierte Liste mit nützlichen Tipps und Empfehlungen zur Vorbereitung auf deine Transformative Breathwork-Session online. Beachte bitte diese Vorbereitungsschritte, um das Beste aus deinem Erlebnis herauszuholen und dich auf eine tiefgreifende Erfahrung vorzubereiten.
Breathwork: Events oder individuellen Termin finden und buchen
Um an einer meiner Online Breathwork-Sessions teilzunehmen, kannst du entweder an einem meiner geplanten Events teilnehmen oder eine individuelle Buchungsanfrage stellen.
Für die Teilnahme an den geplanten Events kannst du dich ganz einfach über meine Webseite anmelden. Dort findest du eine Übersicht der kommenden Termine und kannst den für dich passenden auswählen. Klicke einfach auf den gewünschten Termin und folge den Anweisungen zur Anmeldung. Du erhältst dann eine Bestätigung mit weiteren Details und den Zugangsdaten für die Zoom-Session.
Falls du lieber eine individuelle Breathwork-Sitzung buchen möchtest, kannst du mir eine Buchungsanfrage über das Kontaktformular auf meiner Webseite senden. Teile mir bitte deine bevorzugten Termine und eventuelle spezifische Anforderungen mit. Ich werde mich dann umgehend mit dir in Verbindung setzen, um die Details zu besprechen und einen passenden Termin zu finden.
Bitte beachte, dass sowohl bei den Events als auch bei den individuellen Buchungen begrenzte Plätze zur Verfügung stehen. Es wird empfohlen, sich frühzeitig anzumelden, um sicherzustellen, dass du einen Platz in der gewünschten Session erhältst.
Ich freue mich darauf, dich bei einer meiner Online Breathwork-Sessions begrüßen zu dürfen und dich auf deiner Reise zu begleiten.
Online Breathwork – Entdecke die Kraft deines Atems
Breathwork Online bietet dir die einzigartige Möglichkeit, das transformative Atmen bequem von deinem eigenen Zuhause aus zu erleben. Dabei nutze ich die Plattform Zoom, um dich durch den Prozess zu führen und dich mit einer speziell ausgewählten Musik zu begleiten.
Du fragst dich vielleicht, was genau Breathwork Online ist. Es handelt sich um eine Methode, bei der du gezielt deine Atmung lenkst, um deinen Körper und Geist zu entspannen. Durch verschiedene Techniken, wie zum Beispiel das ‚Verbundene Atmen‘, bei dem du tief in deinen Bauch atmest, beschleunigt sich deine Atmung und die Sauerstoffzufuhr in deinem Körper erhöht sich. Dies kann zu tiefer Entspannung, dem Lösen emotionaler Blockaden und einem befreiten Gefühl führen.
Ein entscheidender Vorteil von Breathwork Online ist die Bequemlichkeit, die es dir bietet. Du kannst bequem von zu Hause aus an den Sessions teilnehmen, ohne zusätzliche Zeit und Geld für die Anreise zu einem Studio aufwenden zu müssen. Alles, was du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung und eine Kamera.
Die Flexibilität von Online-Sessions ist ein weiterer großer Vorteil. Du kannst die Sessions besser an deinen eigenen Zeitplan anpassen. So kannst du zum Beispiel nach der Arbeit oder am Wochenende teilnehmen, ohne dabei Stress zu haben.
Ein weiterer Pluspunkt von Breathwork Online ist die Anonymität. Du kannst dich in deiner eigenen vertrauten Umgebung aufhalten und musst dich nicht vor anderen Menschen exponieren. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn du dich unsicher fühlst, Gefühle in Gegenwart anderer Personen zu zeigen.
Abschließend kann man sagen, dass Breathwork Online eine großartige Möglichkeit ist, das transformative Atmen zu erleben. Es ermöglicht dir, von zu Hause aus teilzunehmen, bietet Bequemlichkeit und Anonymität und wird von einem erfahrenen Coach geleitet. Es kann dir dabei helfen, deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern und ein Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen.
Wenn du bereit bist, das transformative Atmen zu nutzen, um dein Wohlbefinden zu verbessern, dann ist Breathwork Online genau das Richtige für dich. Probiere es aus und erlebe die Vorteile des atemorientierten Coachings bequem von deinem Zuhause aus.
Studie: Die Auswirkungen von Zwerchfellatmung auf Aufmerksamkeit, negative Gefühle und Stress bei gesunden Erwachsenen
Eine Studie, veröffentlicht im Frontiers in Psychology, untersuchte die Effekte von Zwerchfellatmung auf kognitive Leistung, Affekt und Cortisolspiegel bei gesunden Erwachsenen.
Kernpunkte der Studie: 40 Teilnehmer wurden zufällig in eine Interventionsgruppe (Atemtraining) und eine Kontrollgruppe eingeteilt.
Die Interventionsgruppe absolvierte 20 Sitzungen Zwerchfellatmung über 8 Wochen, mit einer durchschnittlichen Atemfrequenz von 4 Atemzügen pro Minute.
Ergebnisse nach der Intervention:
- Signifikante Verringerung negativer Gefühle
- Deutliche Verbesserung der Daueraufmerksamkeit
- Signifikant niedrigere Cortisolspiegel
Diese Ergebnisse zeigen, dass regelmäßiges Zwerchfellatmungstraining positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben kann, indem es die Aufmerksamkeit verbessert, negative Gefühle reduziert und Stressreaktionen (gemessen am Cortisolspiegel) abschwächt.
Online Breathwork – eine kraftvolle Atempraxis
Transformatives Breathwork ist eine kraftvolle Methode, bei der du gezielt deine Atmung steuerst, um emotionale Befreiung und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu erleben. Durch die bewusste Atmung werden tiefe emotionale Schichten erreicht und gelöst, was zu einer tiefgreifenden inneren Transformation führen kann.
Beim Transformative Atmen kannst du eine breite Palette von Effekten erleben. Auf emotionaler Ebene kann es zu einer intensiven Freisetzung von Gefühlen kommen, die zuvor unterdrückt oder blockiert waren. Dies kann zu einer Befreiung von emotionalen Lasten und zu einer tiefen emotionalen Heilung führen. Körperlich kann sich das Transformative Breathwork durch ein gesteigertes Energieniveau, eine verbesserte Durchblutung und eine tiefe Entspannung manifestieren. Spirituell kann es zu einem Gefühl der Verbundenheit mit etwas Größerem führen und dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand versetzen.
Während einer Transformative Breathwork-Sitzung kannst du auch in einen Trance-Zustand eintreten. Dieser Zustand ist durch eine tiefe Entspannung und ein erweitertes Bewusstsein gekennzeichnet. In diesem Zustand kannst du tiefgreifende Erfahrungen machen, die dein Wachstum und deine Transformation unterstützen.
Die gezielte Atmung beim Transformativen Breathwork aktiviert deine eigenen Selbstheilungskräfte und ermöglicht es dir, Blockaden auf verschiedenen Ebenen zu lösen. Durch die bewusste Verbindung mit deinem Atem und das Loslassen von körperlichen, emotionalen und mentalen Spannungen kannst du ein tieferes Gefühl der Klarheit, der Leichtigkeit und des Wohlbefindens erleben.
Breathwork Online als Werkzeug für dein Wohlbefinden
Es ist wichtig zu betonen, dass Breathwork keine medizinische Behandlung ist und keinen Ersatz für medizinische Beratung darstellt. Es ist eine Methode, die dazu dient, dein Wohlbefinden zu verbessern und deine körperliche und mentale Gesundheit zu unterstützen. Wenn du gesundheitliche Probleme hast, ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren und professionellen medizinischen Rat einzuholen.
Transformative Breathwork kann eine wertvolle Ergänzung zu anderen Therapieformen sein, sollte jedoch nicht als alleinige Behandlung für medizinische oder psychische Erkrankungen angesehen werden. Es ist wichtig, deine individuellen Bedürfnisse und Grenzen zu respektieren und bei gesundheitlichen Problemen immer die entsprechende professionelle Unterstützung zu suchen.
Transformatives Atmen – jetzt starten
Wenn du bereit bist, die Vorteile des transformativen Atmens selbst zu erleben, dann lade ich dich herzlich dazu ein, an einer Breathwork-Class online teilzunehmen. Probiere es aus und entdecke die kraftvollen Auswirkungen auf dein Wohlbefinden, deine Klarheit und deine emotionale Befreiung. Atme tief ein und spüre, wie sich deine Energie entfaltet und deine Blockaden lösen.
Breathwork Online bietet dir die Möglichkeit, bequem von zu Hause aus teilzunehmen und die kraftvolle Wirkung des transformativen Atmens in einem geschützten Raum zu erleben. Lass dich von mir durch den Prozess begleiten und erfahre die tiefgreifende Integration deiner Erfahrungen.
Sei neugierig und offen für die Veränderungen, die das transformative Atmen in deinem Leben bewirken kann. Es ist eine transformative Praxis, die deine körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig verbessern kann. Wenn du bereit bist, dich auf diese Reise zu begeben, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um zu starten.
Buche noch heute deine Online Breathwork-Sitzung und erlebe die Kraft deines Atems für dich selbst. Lass dich von der Leichtigkeit und dem inneren Frieden überraschen, die du durch diese tiefenentspannte und transformative Erfahrung gewinnen kannst. Melde dich jetzt an und entdecke die transformative Kraft des Atmens.