Wie wirkt sich Breathwork auf Körper und Geist aus?

Breathwork hat vielfältige positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Regulierende Atemtechniken helfen, den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu steigern und körperliche Entspannung zu fördern. Transformative Atemtechniken können tiefer gehen, indem sie helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Beide Arten von Breathwork können das allgemeine Wohlbefinden verbessern und zu einer höheren Lebensqualität beitragen.