Wie können Atemtechniken die Leistung und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern?

Regelmäßige Anwendung von Atemtechniken kann die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz signifikant verbessern. Sie fördern eine bessere Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu erhöhter Klarheit und Konzentration führt. Stress und Angstzustände können reduziert werden, was wiederum zu einer verbesserten Arbeitsatmosphäre und gesteigerter Arbeitszufriedenheit führt. Zudem können Atemtechniken helfen, das Energieniveau zu erhöhen und Ermüdungserscheinungen vorzubeugen.