von hypnause | Juli 10, 2022
Die Frage ist eher: bist du spirituell? Und was heißt eigentlich „spirituell“? Breathwork ist nicht per sé spirituell – vielmehr kommt es auf den Rahmen an. Ich lege viel Wert darauf, meine Techniken auf eine bodenständige, wissenschaftliche Art zu...
von hypnause | Dez. 21, 2021
Nimm dir nach der Session ausreichend Zeit für die Integration. Schreibe das Erlebte auf oder male ein Bild. Auch durchs Erzählen integrierst du die Erfahrung. Bewährt hat sich auch, die Playlist in den Tagen und Wochen danach noch einige Male zu hören.
von hypnause | Dez. 21, 2021
Nimm dir ausreichend Zeit und sag anderen Personen in deinem Haushalt, dass du ungestört bleiben willst. Du solltest außerdem in den Stunden vor der Session nur wenig essen. Am besten atmet es sich auf ganz leeren Magen.
von hypnause | Dez. 21, 2021
NEIN! Breathwork ersetzt keinen Arztbesuch oder Termin beim Therapeuten. Wenn du unsicher bist, frag deinen Arzt oder Therapeuten, ob du an einer Session teilnehmen kannst.
von hypnause | Dez. 21, 2021
Trink nach einer Session ausreichend Wasser und nimm dir Zeit zum Integrieren. Hör auf deinen Körper! Steig bitte möglichst nicht direkt nach einer intensiven Atemsessions ins Auto!
